¿SON GRAVES LAS CRISIS DE ANSIEDAD Y/O LOS ATAQUES DE PÁNICO?

Esta es una pregunta recurrente de las personas que consultan sobre este problema. No son graves, es decir, no tienen consecuencias salvo que la persona tenga problemas de salud previos. En personas sanas, sin patologías cardiacas u otras que tengan que ver con el sistema cardiovascular, la peor de las consecuencias es justo la misma crisis. Es lo mismo si nos preguntaramos ¿es posible enfermarse por tener miedo?¿se puede morir de miedo?. En ambos casos la respuesta sería que sí, con una serie de condiciones o moduladores: la edad, el estado de salud, el tiempo que lleva soportándose el problema, las soluciones llevadas a cabo (muchas de ellas son cotraproducentes, como la medicación durante años), etc..
Las crisis de ansiedad, en definitiva, son en la mayor parte de los casos, inocuas, muy molestas y recurrentes. Es importante acudir lo antes posible a consulta ya que será mas sencillo descubrir las causas y ponerles solución.

DEL DIARIO DE ANNA FRANK

"Noche del lunes, 8 de noviembre de 1943.

Querida Kitty:

Si pudieras leer mi pila de cartas una detrás de otra, seguramente te llamarían la atención los distintos estados de ánimo en que fueron escritas. Yo misma lamento que aquí, en la Casa de atrás, dependa tando de los estados de ánimo. En verdad, no solo a mí me pasa; nos pasa a todos. Cuando leo un libro que me causa una impresión profunda, tengo que volver a ordenar bien toda mi cabeza antes de mezclarme con los demás, si no podrían llegar a pensar que me ocurre algo extraño. De momento, como podrás apreciar, estoy en una fase depresiva. De verdad no sabría explicarte a qué se debe, pero creo que es mi cobardía, con la que tropiezo una y otra vez.
Hace un rato, cuando aún estaba con nosotros Bep, se oyó un timbre fuerte, largo y penetrante. En ese momento me puse blanca, me vino dolor de estómago y taquicardia, y todo por la mieditis.
Por las noches, en sueños, me veo en un calabozo, sin papá y mama. A veces deambulo por la carretera, o se quema nuestra Casa de atrás, o nos vienen a buscar de noche y me escondo debajo de la cama, desesperada. Veo todo como si lo estuviera viviendo en mi propia carne. ¡Y encima tengo la sensación de que todo esto me puede suceder en cualquier momento!"

Mirando la definición diagnóstica de la APA para los ataques de pánico y las crisis de angustia, en el caso de Anna, lo único que le faltaría es el temor irracional y/o injustificado. Aunque a ella misma le parece irracional su própio temor, es mas que evidente que en la distancia y con la ventaja que dá el saber como acabó su historia, es mas que evidente decía, que su temor estaba mas que justificado.
El único problema, a mi modo de ver, de una persona fóbica, es que no es consciente, no se dá cuenta de que lo que le ocurre es lo natural cuando se está asustado. Además también le cuesta mucho acceder al motivo de sus temores, con lo cual solo tiene una série de síntomas como los de Anna, unido al hecho o al correlato cognitivo de percibir al igual que ella que "todo puede suceder en cualquier momento".

PREGUNTAS III

¿CUANDO SIENTO QUE VOY A MORIR O QUE ALGO GRAVE ME VA A PASAR HAGO COSAS COSAS CON POCA LÓGICA COMO LLAMAR O TRATAR DE ENCONTRAR A DETERMINADAS PERSONAS ANTES QUE IR INMEDIATAMENTE A URGENCIAS O BUSCAR ASISTENCIA MÉDICA?

INTERESANTE ARTÍCULO DE TRATAMIENTO

Les dejo un link de la revista Psicothema, donde se detalla el tratamiento para un caso de ataques de pánico con Agorafobia. De interesante lectura para usuarios y terapeutas. Se hace énfasis en no erradicar el síntoma, tanto emocional, como conductual y cognitivo, como objetivo del tratamiento.
En formato PDF, pinchen aquí.

PREGUNTAS II

¿TIENDES A TRATAR DE TENER TODO PREVISTO Y/O CONTROLADO?

PREGUNTAS I

En la entrada de "Preguntas" voy a ir añadiendo algunas cuestiones que al resolverlas o pensar sobre ellas, darán al agente importantes pistas de la naturaleza de su problema.
Vamos con la primera:
¿VARÍA LA INTENSIDAD DEL ATAQUE DE PÁNICO SEGÚN CON QUIEN ME ENCUENTRE?

EJEMPLOS DE SITUACIONES ABSTRACTAS QUE CON MAS FRECUENCIA DESDENCADENAN EPISODIOS DE ANSIEDAD, ANGUSTIA Y/O PÁNICO

Para hacerlo entretenido les expondré un ranking del grupo de situaciones mas habituales:

1.La mas frecuente y habitual. Las relaciones de pareja, donde una de las partes (la que sufre los ataques de ansiedad) siente que no tiene salida, que está “encerrado” y “acorralado” por la relación. Por supuesto este sentimiento tiene que ver con la forma de construir, de dar sentido, del paciente, no es responsabilidad de la pareja. Este tipo de situaciones suele llevar aparejados síntomas de tipo toráxico y constrictivos (dolor en el pecho, sensación de asfixia y de opresión, la “pelota en el estómago”).
2. Otra muy frecuente, aunque menos “aparatosa”. Las relaciones de pareja, donde una de las partes siente que el otro “no es fiable”. Por múltiples razones el paciente percibe el vínculo como poco estable. Las situaciones que lo disparan suele ser aquellas en donde el significado implícito es que el otro ha tomado distancia (puede ser incluso física) y/o no ha prestado el apoyo demandado implícita y/o explícitamente. Los síntomas suelen ser de inestabilidad, mareo y/o desvanecimiento.
3. Las relaciones maternas. Por supuesto, de tipo constrictivo en la inmensa mayoría de los casos.
4. Las relaciones de amistad. En estos casos los mas frecuente es que se den síntomas constrictivos, y que la percepción de los demás sea amenazante, a nivel de coartar la libertad individual.
5. Las relaciones laborales. Solo síntomas constrictivos que se darán en situaciones donde el paciente evoque un significado de restricción de la propia libertad y/o de tiempo fuera del trabajo. Además, como en las anteriores situaciones, el paciente atribuirá la responsabilidad al agente externo, es decir, en este caso, al trabajo, al jefe o al compañero que pide ayuda.

Por supuesto la naturaleza y contenido de cada situación es tan variable como personas y situaciones existan.